Gondolatok, érzések, hiedelmek
Itt fejlesztjük az érzelmi intelligenciádat: hogy felismerd és tudatosan kezeld az érzéseidet, és megértsd a múltból hozott hiedelmeidet, amelyek eddig visszahúztak.
Integrál szemléletű személyiségfejlesztő · HR-tanácsadó
Amikor a munka már többet visz el, mint amennyit ad.
20 éve foglalkozom emberekkel. Abban segítek, hogy a munkahelyi és élethelyzeti változások közepette megtaláld azt a belső magot, ahová nyúlni tudsz, és stabilan bele tudj állni a kihívásokba.
Az első beszélgetés ingyenes és kötöttség nélküli. Győrben személyesen vagy online.
20+év emberekkel
12év nagyvállalati HR
4év személyiségfejlesztő képzés
Első lépés
Ingyenes első beszélgetés
Ismerős?
Ha valamelyik mondatban magadra ismersz, jó helyen jársz.
Nem kell krízisben lenned ahhoz, hogy segítséget kérj.
01 Munkahelyi kapcsolatok
- „Egy mondat a főnökömtől, és napokig a padlón vagyok.”
- „Amikor felemeli a hangját, egyszerűen lefagyok.”
- „Nem tudok nemet mondani úgy, hogy ne mardosson utána a bűntudat.”
02 Stressz és terhelés
- „Este tízkor is a munkán kattogok.”
- „Vasárnap délután már gyomorgörccsel készülök a hétfőre.”
- „Kifelé bírom, belül egyre kevésbé.”
03 Változás és újrakezdés
- „Átszervezés jön, és nem tudom, hol lesz a helyem.”
- „Elveszítettem a munkám, és nem tudom, hogyan kezdjek újra.”
- „Váltanék, de mi van, ha máshol is pontosan ez vár?”
Nem veled van a baj. Ezek tanulható, fejleszthető helyzetek, és nem kell egyedül megoldanod őket.
Ráb OrsolyaA mottóm, hogy mindenen lehet magunkban változtatni. Ezt a saját életemben is megtapasztaltam.
Rólam
20 éve foglalkozom emberekkel.
Tizenkét évig dolgoztam egy vezető német autógyártó vállalat személyügyi területén, ahol belülről ismertem meg egy nagyvállalat működését. 2012-ben saját döntésemből váltottam, és fejvadászként, coachként, állásinterjú-felkészítőként folytattam. Mindig az foglalkoztatott, hogyan ismerheti fel valaki a saját képességeit, és hogyan fejlődhet a nehéz helyzetekben is.
A legfontosabb leckét mégis a saját életem adta. 2003-ban autoimmun betegséget diagnosztizáltak nálam, és ez arra indított, hogy mélyebben megértsem a test, a lélek és a gondolkodás összefüggéseit. Ezért természetgyógyászatot és a Germán Gyógytudomány szemléletét is tanultam. 2019-től négy évig tanultam személyiség- és érzelmi intelligencia fejlesztést. Ma olyan eszközöket adok tovább, amelyek nélkül, ahogy ma már látom, nem is szabadna emberekkel foglalkozni.
- 2000–2012Autóipari nagyvállalat, HR
- 2012–Fejvadász, coach, interjú-felkészítő
- 2019–2023Személyiség- és EI-fejlesztő képzés
20+év emberekkel
12év autóipari HR-ben
14év fejvadászként és coachként
4év fejlesztő képzés
Integrál szemlélet
Nem egy problémát nézünk, hanem az egész embert.
A tartós változáshoz nem elég egy tünetet kezelni. Együtt nézzük meg, hogyan gondolkodsz, mit érzel, hogyan viselkedsz, és milyen környezetben élsz és dolgozol. Kattints a kör egy negyedére.
Viselkedés, szokások, test
Növeljük az önmegfigyelő tudatodat, hogy hátra tudd hagyni az automatizmusaidat és a romboló mintáidat, és a tested jelzéseire is jobban figyelj.
Kapcsolatok, család, munkatársak
Ahogy jobban érted magad, a veled kapcsolatban álló családtagjaid és munkatársaid működésére is sokkal jobban rálátsz, és máshogy tudsz reagálni rájuk.
Munkahely, szerepek, változások
Átszervezés, leépítés, új vezető, álláskeresés. Húsz év HR-es és fejvadász tapasztalattal belülről ismerem, hogyan működnek a szervezetek.
- Ez nem terápia. Nem gyógyítok és nem diagnosztizálok; ha más szakember kell, megmondom.
- Nem mondom meg, mit csinálj. A döntés a tiéd, én a tisztánlátásban segítek.
- Nem kötlek magamhoz. Ha készen állsz egyedül haladni, bátran elengedem a kezed.
Miben segítek
Belül kezdődik, a munkában látszik.
Az alap a személyiség- és érzelmi intelligencia fejlesztés. Erre épül a coaching és a HR-es gyakorlat, hogy a felismerésekből a hétköznapokban is használható képesség legyen.
- Mélyebb önismeret, nyugodtabb élet
- Kevesebb agyalás, több belső stabilitás
- Gyakorlatban használható eszközök
Önismeret
Személyiségfejlesztés és önismereti folyamat
- Visszatérő viselkedési minták felismerése
- Erősségek és belső erőforrások
- Automatizmusok és romboló minták elengedése
Reziliencia
Stresszkezelés és belső stabilitás
- Alkalmazkodás a változásokhoz
- Nemet mondás bűntudat nélkül
- Megküzdés a nehéz élethelyzetekkel
Érzelmi intelligencia
Érzelmi intelligencia fejlesztése
- Érzelmek felismerése és tudatos kezelése
- Empátia és önszabályozás
- Hatékonyabb kommunikáció, kevesebb konfliktus
HR-tanácsadás
Újrakezdés és állásinterjú-felkészítés
- Felkészülés leépítés vagy munkavesztés után
- Felkészítés fejvadász szemmel
- Magabiztos önbemutatás az interjún
Akinek szól
Egyéneknek és szervezeteknek.
Neked, ha…
- változás, átszervezés vagy leépítés előtt állsz
- elveszítetted a munkád, és újrakezdenél
- feszült a viszony a főnököddel vagy a kollégáiddal
- jobban szeretnéd érteni önmagad és mások működését
Cégeknek és vezetőknek
- Érzelmi intelligencia fejlesztés csoportoknak
- Stressz- és változáskezelés átszervezéskor
- Vezetői coaching
- HR-tanácsadás
Hogyan indulunk
Három lépés, semmi bonyolult.
-
01
Jelentkezés
Írj vagy hívj. Pár mondat is elég arról, mi foglalkoztat.
-
02
Első beszélgetés
Megismerjük egymást, és kiderül, miben tudok segíteni.
-
03
Közös út
Gyakorlat, élmények, AHA-pillanatok, amíg készen nem állsz egyedül haladni.
Visszajelzések
Ügyfeleim szavaival.
„A munkahelyi konfliktusaim 98%-ban csökkentek, különösen a főnökömmel, és nem ő változott.”
57 éves felsővezető
„Azt tanultam meg Orsinál, hogy a főnököm kijelentéseit és reakcióit kezelni tudjam, pedig ezek korábban annyira a padlóra vittek, hogy már a felmondást fontolgattam. Aztán a feleségemmel is sokkal kevesebb lett a konfrontáció.”
„Hamar segített eligazodni a múlt hiedelmei között, amelyek a fejlődésem akadályai voltak. Megtanított nemet mondani anélkül, hogy mardosna a bűntudat. Rendkívül diszkrét, megbízható, határozott és empatikus szakember.”
„Szociális munkásként pontosan meg tudtam fogalmazni, hogy a főnököm a saját sebeimet ingerli, de mivel érintett voltam, lefagytam ezekben a helyzetekben. Szorongóvá, gyomorfájóssá tett az egész. Ördögi kör volt.”
Gyakori kérdések
Amit jelentkezés előtt kérdezni szoktak.
Nem találod a kérdésed?
Hívj nyugodtan, szívesen válaszolok.
+36 XX XXX XXXXMiben más ez, mint a terápia?
A személyiségfejlesztés és a coaching nem gyógyít és nem diagnosztizál. Olyanokkal dolgozom, akik elakadtak valamiben, és szeretnének tisztábban látni, tudatosabban dönteni. Ha úgy látom, hogy más szakember tud jobban segíteni, ezt nyíltan megmondom.
Mit jelent, hogy az egész embert nézed?
Nem csak egy problémára fókuszálunk, hanem arra is, hogyan gondolkodsz, mit érzel, hogyan viselkedsz, és milyen környezetben élsz és dolgozol. Ettől lesz tartós a változás, és ettől látsz rá a családtagjaid és munkatársaid működésére is.
Mi van, ha egyszerűen fel kellene mondanom?
Lehet. De ha úgy váltasz, hogy nem érted, mi merített ki, könnyen ugyanabba futsz bele máshol is. Együtt megnézzük, mi tartozik a munkahelyhez és mi hozzád. Utána már tisztán döntesz. Ha a váltás mellett döntesz, fejvadász szemmel abban is segítek.
Mi történik az első alkalmon?
Megismerjük egymást, elmondod, mi hozott ide, én pedig elmondom, hogyan tudnék segíteni. A végén te döntöd el, szeretnéd-e folytatni.
Mennyibe kerül, és meddig tart?
Egyéni alkalom és többalkalmas fejlesztési csomag is választható; a díjakat az első beszélgetésen pontosan átbeszéljük. Hogy hány alkalom kell, az rajtad múlik: amikor készen állsz egyedül haladni, elengedem a kezed. Céges együttműködésnél egyedi ajánlatot készítek.
Bizalmasan kezeled, amit elmondok?
Igen. Minden, ami a beszélgetéseken elhangzik, köztünk marad. Céges megbízásnál is csak azt osztom meg, amiben előre megállapodtunk veled.
Kapcsolat
Tedd meg az első lépést.
Ha szeretnél tudatosabban felkészülni a változásokra, fejleszteni az önismeretedet, vagy megtalálni a következő szakmai lépésedet, írj pár mondatot, és hamarosan jelentkezem.
- Első alkalom ingyenes
- Győrben vagy online
- Diszkrét
Nem kell tudnod a megoldást ahhoz, hogy elindulj.
Elég, ha érzed, hogy így nem jó.
